O mountain biking (MTB) é uma atividade que ganhou muita popularidade nos últimos anos.
É uma modalidade de ciclismo que combina aventura, desafio físico e conexão com a natureza.
Neste artigo, vamos explicar o que é mountain bike, como funciona essa modalidade e como tudo começou.
Além de fornecer dicas úteis para aqueles que estão começando nesse emocionante mundo das trilhas e montanhas.
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O que é e como surgiu o mountain bike?
O significado de MTB, ou mountain biking, é uma forma de ciclismo que se concentra em percorrer trilhas, montanhas e terrenos acidentados.
Ao contrário do ciclismo tradicional, que geralmente é realizado em estradas de asfalto, o MTB leva os ciclistas para o interior do cidade, proporcionando uma experiência mais aventureira e desafiadora.
Já na década de 1950, a prática se iniciava no estado da Califórnia, nos Estados Unidos.
John Finley Scott é considerado o primeiro entusiasta do esporte, fazendo modificações em sua bicicleta para o ciclismo off-road, em 1953.
Alguns anos depois, em 1979, ele se tornou um dos investidores da MountainBikes, empresa iniciada por Gary Fisher, Tom Ritchey e Charlie Kelly — também pioneiros no esporte e na produção de bicicletas especializadas.
Atualmente existem diversas marcas de mountain bike, entre elas:
- Specialized
- Trek
- Cannondale
- Giant
- Santa Cruz
- Scott
- Kona
- Merida
- Cervélo
- Focus
Primeiras inovações no MTB
Apesar das condições adversas, Gary Fisher, ciclista e mecânico, começou a fazer alterações em suas próprias bicicletas.
Ele adaptou freios de motocicleta em sua Schwinn Excelsior e adicionou marchas à bicicleta que até então era de velocidade única.
Isso permitiu que ele tivesse mais controle sobre a bicicleta nas curvas e possibilitou a subida de montanhas.
A eficácia dessas modificações foi tão grande que seus amigos passaram a pedir que ele fizesse o mesmo em suas bicicletas.
O surgimento do termo “Mountain Bike” e o nascimento de um novo mercado
Com a crescente demanda por bicicletas adaptadas para descidas de montanhas, Fisher e Charlie Kelly decidiram criar sua própria empresa de bicicletas, nomeada “Mountain Bikes”.
Outros ciclistas e mecânicos também começaram a modificar suas bicicletas, impulsionando o nascimento de um novo mercado.
Tom Ritchey e a primeira bicicleta de produção em série para MTB
Tom Ritchey, um importante ciclista de montanha, criou sua empresa focada em MTBs e realizou vários projetos em parceria com a Mountain Bikes.
Em uma viagem ao Japão, ele fechou negócios com fábricas japonesas para produzir as primeiras bicicletas de trilha.
Em 1980, a empresa Specialized, fundada pelo ciclista Mike Sinyard, lançou a StumpJumper, a primeira bicicleta produzida em série para o esporte.
O MTB chega às Olimpíadas
Em 1990, a União Ciclística Internacional (UCI) reconheceu o MTB como uma categoria oficial de bicicletas.
Já em 1996, o esporte fez sua estreia nos Jogos Olímpicos de Atlanta, nos Estados Unidos.
O MTB no Brasil
No Brasil, o MTB ganhou popularidade no final dos anos 1980.
Em 1988, aconteceu a primeira Mountain Bike Cup na Fazenda Hotel Jatahy, em Paraíba do Sul, RJ, organizada pelo piloto carioca Marcos Ripper.
Desde então, o MTB no Brasil só cresceu, tanto que temos um dos melhores pilotos de cross country do mundo, Henrique Avancini.
Entender a história do MTB é fundamental para quem está começando nesse esporte apaixonante.
Cada dia é uma nova página escrita na história desse esporte, seja descobrindo uma nova trilha ou ensinando alguém a trocar uma câmara, cada um de nós contribui para a evolução do mundo do MTB
Quais as modalidades do mountain bike?
Existem várias disciplinas dentro do mountain biking, cada uma com suas características e desafios únicos.
- cross-country — circuito difícil, cheio de subidas e descidas em terrenos acidentados;
- trip trail — nessa maratona, os percursos são longos e ocorre em estradas de terra;
- singletrack — trilha em lugares inóspitos e com muitos obstáculos naturais;
- downhill — altamente arriscada, é uma descida em alta velocidade;
- freeride — é o downhill adaptado para cidades e lugares com solo irregular, com mais obstáculos;
- eliminator — circuito menor e com mais obstáculos que o cross-country; nele, os atletas são eliminados até a disputa final;
- four cross — com terreno inclinado, o circuito apresenta obstáculos que precisam ser transpostos por 4 competidores.
Algumas dos principais tipos de MTB incluem:
1. Cross-country (XC)
O XC é a modalidade mais comum do mountain biking. Os ciclistas percorrem trilhas mais longas e geralmente realizam corridas em circuitos fechados ou pontos a ponto.
A resistência, a habilidade técnica e a estratégia são fundamentais para o sucesso nessa categoria.
2. Downhill (DH)
No downhill, os ciclistas descem trilhas íngremes e cheias de obstáculos em alta velocidade.
É uma modalidade emocionante e cheia de adrenalina, que exige habilidades técnicas avançadas e coragem para enfrentar os desafios das descidas radicais.
3. Trail
A modalidade trail abrange uma variedade de terrenos e trilhas, incluindo subidas, descidas e trechos planos.
É uma categoria que combina aspectos do cross-country e downhill, tornando-se uma ótima escolha para ciclistas que buscam uma experiência diversificada.
4. Enduro
O enduro é uma mistura de cross-country e downhill, onde os ciclistas enfrentam trilhas cronometradas em descidas desafiadoras, mas também precisam pedalar em terrenos mais planos para chegar aos pontos de início das trilhas.
A resistência e a habilidade técnica são essenciais nessa modalidade.
Benefícios do MTB
Andar de bicicleta proporciona muitos benefícios para a saúde física e mental dos praticantes.
Além de ser uma atividade divertida, o MTB proporciona:
- Melhoria do condicionamento físico: Pedalar em trilhas e terrenos acidentados é um excelente exercício cardiovascular e ajuda a fortalecer os músculos das pernas e do core.
- Redução do estresse: Estar em contato com a natureza e realizar atividades ao ar livre pode reduzir significativamente os níveis de estresse e ansiedade.
- Aumento da conexão com a natureza: O MTB permite explorar áreas naturais e paisagens deslumbrantes, criando uma maior conexão com o meio ambiente.
- Desenvolvimento de habilidades técnicas: O mountain biking exige habilidades de pilotagem, equilíbrio e coordenação, o que pode melhorar a capacidade geral de pilotar uma bicicleta.
- Interação social: Participar de grupos de MTB e eventos esportivos proporciona oportunidades para conhecer novas pessoas e compartilhar experiências em um ambiente amigável.
Como começar no mountain bike?
Se você está pensando em começar no mountain biking, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a dar os primeiros passos:
1. Escolha a bicicleta certa
É essencial escolher uma bike MTB de iniciante adequada ao seu estilo e nível de habilidade.
Consulte especialistas em lojas de bicicletas e experimente diferentes modelos para encontrar a melhor mountain bike.
2. Use equipamentos de segurança
Sempre use capacete para mtb e outros equipamentos de segurança, como joelheiras e cotoveleiras.
A segurança é primordial em qualquer modalidade do ciclismo, especialmente em terrenos acidentados.
3. Comece devagar
Não se preocupe em fazer trilhas desafiadoras logo de início.
Comece com trilhas mais fáceis e vá aumentando gradualmente o nível de dificuldade conforme ganha confiança e habilidade.
4. Aprenda técnicas de pilotagem
Invista tempo em aprender técnicas de pilotagem adequadas, como curvas, frenagem e subidas. Isso tornará suas pedaladas mais eficientes e seguras.
5. Participe de grupos de MTB
Junte-se a grupos locais de mountain biking para conhecer outros ciclistas e aprender com suas experiências.
Além disso, pedalar em grupo pode ser mais seguro e divertido.
6. Respeite a natureza
Ao praticar MTB, é essencial respeitar o meio ambiente e seguir as regras das trilhas.
Não deixe lixo para trás e evite causar danos à natureza.
Roupa ideal para mountain bike
A escolha da sua roupa vai fazer toda a diferença, é ela que ajuda a manter a temperatura do corpo e a evitar assaduras.
As opções mais recomendadas são:
- camisas térmicas: que protegem do vento com proteção UV;
- calça de ciclismo: ideal para viagens ou maratonas;
- bermuda: fácil de lavar e melhora a higiene;
- bretelle: segurança e praticidade durante a pedalada;
- Sapatilha para mountain bike.
Conclusão
O mountain biking é uma atividade emocionante que combina aventura, desafio físico e conexão com a natureza.
Com suas diversas modalidades, o MTB oferece opções para ciclistas de todos os níveis de habilidade.
Além dos benefícios para a saúde, o também proporciona uma experiência única em ambientes naturais.
Se você está começando no mundo do mountain biking, lembre-se de escolher a bicicleta e os acessórios para mountain bike que combinam com seu estilo de pedal, usar equipamentos de segurança, começar devagar e aprender com os mais experientes.
Descubra novas trilhas, supere desafios e vivencie momentos inesquecíveis em meio à natureza exuberante. O MTB está esperando por você!